Organización y formato
Enfoque culinario y de organización personal. Sin prometer resultados ni sugerir beneficios de salud.
Estructura en 30 secciones
Capítulos numerados para facilitar la consulta progresiva del contenido.
Recetas paso a paso
Ingredientes identificables y tiempos aproximados de preparación.
Consejos de organización
Ideas prácticas para compras, preparación y orden en la cocina.
Ejemplos de recetas (formato y estilo)
Avena cremosa sencilla
Preparación con ingredientes básicos y pasos claros.
Tiempo estimado: 10–12 min
Arroz con calabacín y pechuga
Salteado simple con lista de ingredientes verificable.
Tiempo estimado: 20–25 min
Ensalada de arroz y pepino
Opción fresca para días con poco tiempo.
Tiempo estimado: 8–10 min
Adecua cualquier preparación a tus preferencias personales y contexto.
Ejemplo de organización
Material culinario y editorial. No sugiere resultados personales ni calendarios de mejora.
FAQ
No. Es un recetario con enfoque informativo y de organización. No diagnostica ni promete tratar, curar o prevenir.
Ingredientes identificables, pasos ordenados y tiempos aproximados para orientar la preparación.
No. Para decisiones personales, consulta fuentes y profesionales cualificados.
Harriet Barret, MS, RDN
Autora del recetario. El enfoque de esta obra es culinario y de organización práctica del día a día. No implica resultados personales.
